1. Buvez davantage, mais des boissons sans alcool. C’est important, que vous soyez dehors et actif ou simplement en train de lézarder au soleil. N’attendez pas d’avoir soif pour boire. 2. Comme l’alcool, évitez le sucre. Les boissons sucrées peuvent également vous déshydrater. Ne buvez pas non plus de boissons trop froides, vous risqueriez des crampes d’estomac. 3. Lorsqu’il fait vraiment très chaud, restez à l’intérieur et, si possible, dans un endroit climatisé. Si votre logement ne dispose pas d’une climatisation, allez au supermarché ou au cinéma : il suffit de quelques heures pour rafraîchir s